Грудні м'язи

1.
Накачати грудні м'язи:
Внутрішній край і середня частина великої грудної м'язи / ізолюючі вправи / Поділ і «смугастість» м'язів
Техніка
Відрегулюйте висоту...

Дитячі спортивні комплекси для розвитку Вашої дитини

Здоров'я і відпочинок є головними моментами для довгого життя. А для того, щоб вона була саме такою необхідно всім батькам ще з дитинства потурбуватися про свою дитину. У даному випадку йде...

Дві сторони боксу

Бокс відноситься до тих суперечливим видів спорту, які у різних людей викликають діаметрально протилежні емоції, одні обожнюють цей вид спорту, інші просто не переносять. Другі наголошують...

Гамула vs Кварцяний

Невелика збірка фраз цих "Цицерон" українського футболу.
Ігор Гамула, тренер "Закарпаття"
Закарпаття - Карпати - 1:1
(Про вболівальників "Карпат").
- "Коли львів'яни забили...

Грати в капоейра

«Я хотів бути танцюристом і не зміг. Сьогодні я танцюю в капоейрі. Я хотів бути бійцем, і я б'юся в капоейрі. Так як я хотів бути художником, самовиражатися, поважати себе і бути справжньою...

Дієта бодібілдера

Абсолютна більшість спортсменів, які займаються культуризмом споживають продукти для приросту маси, сподіваючись якомога більше набрати масу. Проте "набирати масу" - двозначний термін.

Для чого культуристу кальцій?

Кальцій зазвичай дають дітям для прискорення зростання. Між тим, кальцій - це той рідкісний мінерал, який треба приймати довічно. Брак кальцію загрожує ризиком багатьох захворювань, та до того...

Головні помилки

Перетренованість
Пригадую, як уперше відчув на власній шкурі, що таке перетренованість. Був у мене тоді шестимісячний період тренувань, і вбив собі в голову, що недопрацьовую. Вирішив...

Брашборд ідумалі в Росії

Брашборд - це дошка, призначена для катання по асфальту або іншим твердих поверхнях. Зовні має багато спільного з іншими колісними дошками: скейтбордом, маунтінбордом, фрібордом та іншими...

Бос-тренінг у підготовці елітних спортсменів

Провал російської збірної на Олімпіаді у Ванкувері розкрив безліч болючих питань. Серед них, безумовно, і така проблема, як психологічна підготовка. Про психологічної підготовки говорять...