Хакама і її призначення

Хакама - спочатку в Японії шматок матерії, обгортають навколо стегон, пізніше набув форми довгих широких штанів, що мають сім складок, схожих на шіровари.
В даний час в багатьох школах...

Росіяни завоювали чотири медалі на турнірі "Мастерс" з дзюдо

У суперечці з найсильнішими дзюдоїстами планети на престижному турнірі "Мастерс" у Кореї росіяни завоювали шість нагород - два "срібла" і чотири "бронзи" - і разом з французами...

Хвороба зайвих вправ

Чому це так важливо? Чому я так про це згадую? Адже здавалось би: «Ну робить пару вправ, які в принципі можна було б і не робити, че тут страшного?» Страшного бути може, і немає нічого, але дещо...

Робимо великі дельти

Небольшая статья с программой тренировки, рассчитанной на накачку дельт. Кратко о причинах отставания дельтовидных и сплит для их тренировки.
Обычно главная причина отставания одной группы...

Рене Адлер. Номер один збірної Німеччини.

Рене Адлер народився 15 січня 1985 року в Лейпцигу. Його батьки Йенс і Керстін Адлер. Батько Рене Йенс Адлер дуже пишається сином, адже з 100 чоловік, які починають професійно займатися футболом,...

Хочеш великі руки?

Відчувай роботу біцепсів
Всі згинають руки з гантелями, але при цьому не кожен усвідомлює і відчуває роботу своїх біцепсів. Якщо біцепси (це стосується і всіх інших м'язів) не розтягуються,...

Футбольні м'ячі - футбольна екіпірування

Гра в м'яч - найдавніша командна гра людства. Кілька тисячоліть у різних куточках планети існували варіанти гри, що нагадували сучасний футбол. Футбольні м'ячі, тобто м'ячі для гри ногами,...

Росія Словенія - хто кого?

До жеребкування було багато різних прогнозів складу пар у стикових матчах. Серед можливих варіантів - Франція - Україна, Португалія - ??Словенія, Росія - Ірландія, Греція - Боснія і Герцеговина....

Харчування культуриста

Культуристи багато їде, але про це, на жаль, знають далеко не всі. Багато думаю, що вони тільки колються стероїдами і від цього роздуваються. Якщо б було все так просто - одні б Арнольд Шварцнегер...

Хосе Луїс Гуардіола не заперечує, що може стати тренером одного з клубів англійської Прем'єр Ліги

Журналісти наполегливо відправляють іспанця в «Манчестер Юнайтед» на зміну Серу Алексу Фергюсону, який наближається до того віку, коли вже пора йти на пенсію і писати мемуари про свої великі...